ためになる情報を配信していますブログ:170410

40-02

みなさまは、
24時間のカロリー摂取量って知ってますか?

わしは以前、24時間1,700キロカロリー以下に抑えて、
減量を頑張ったことがあります…

ちなみに
国の定める食事摂取量は、1日1,750キロカロリーだそうです。

もし、カロリー制限で減量が成功できるということであれば、
すでに減量できているはずですよね。
少なくても、国が定める平均よりも下回る体型にはなっているはず…

でも、ダイエットは成功できませんでした。
どちらかというと、逆に太ってしまったような…

たぶん、皆様も心当たりあるんじゃないですか?
ぼくだけじゃないですよね?

一日のカロリー摂取量を決めて、
連日の食事のカロリーをチェックして、
なるべくカロリーの少ない食事をする…

でも、現実には、
ダイエットが成功しなかったのではないでしょうか?

どうやら、
カロリーを気にしても
減量は成功しないみたいなんですよね!

健康的で美しく、
しかもリバウンドしないダイエットを成功させるなら、
カロリーを減らして、一時的に体重を落としても意味がないんですって!

逆に必要な栄養素をプラスして、
代謝の良い体をつくることが、
ダイエットの成功につながるんだとか…

現在の自分のからだというのは、
自分が摂った食事でつくられています。
今のそのからだがダイエット効果の出ない体なら、
食事を変えれば良いんですね!

カロリーなんかにとらわれずに、
「今の自分に足りない栄養素が入っている料理は何か?」
「普段の食事で摂っていないもの何か?」
を基準に考えた方が、減量は成功するそうですよ!

– 注目サイト –

入間 賃貸、今すぐアクセス
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/iruma/
入間 賃貸へ

– お勧めの情報 –

ビアガーデン 新宿 ヒルトン
URL:http://tenkugarden-nikuterrace-fido.com
ビアガーデン 新宿 ヒルトン、今すぐ

– 注目サイト –

サプリメントの最新情報
URL:http://www.suplinx.com/
サプリメントならおまかせ

– 注目サイト –

aws サービスへ
URL:https://cloudpack.jp/service/plan/
aws サービスの紹介

関連記事

コメントは利用できません。

return top