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40-02

古代の日本人は
8時の食事に重点を置いたために、
朝方食こそしっかり食べねばならないと
思い込んでいる人々は結構多い。

特に農家や農家出身の女性たちが
奥さんになっている家庭では、
朝から大量のおかずが並んでいるご飯をしているものだ。

あさから大量の食事を食べる習慣がある人は、
朝にきちんとご飯を取らないと、
その日24時間、力が入らないとか言い出すので、
午前中食を控えさせることができない…

どうしても9時食を大量に食べるのなら、
早起きをし、朝飯前のひと仕事をして、
午前中の排便をしっかりとして、
それから7時食を食べるようにするべきだ。

朝食を大量に食べた以上、
11時食を軽くし、夕食を重くすればいい。

大体、農家のご飯を見ても、
13時食は軽めのご飯になっているものだ。

その分、
夕食には手間暇をかけて
美味しい料理を出して来るものだ。

もしあさ食を大量に食べたのに、
13時食も夕食も大量に食べていたら、
内臓は疲労しきってしまい、
途端に病気を発症しやすくなる。

7時食を大量に食べる習慣のあるお母さんは、
お子様が起床して、
すぐに朝方食を食べさせないようにするべきだ。

子供は起床してから、
身体を動かして、排便をさせた上で、
7時食を食べさせた方が良い。

8時食を大量に食べる習慣があると、
肝臓がグリコーゲンを放出する機会を失ってしまうので、
おやつを抜きにして、お子さんに空腹を味あわせることも重要。

空腹になると
肝臓からグリコ-ゲンが放出されるようになるので、
肝臓の機能が活性化し、病気に罹りにくい身体になる。

7時食を大量に食べる食習慣があると、
娘が病気をするより、
その家の両親が病気に罹る危険性の方が高くなってくるので、
たまには7時食をやめることで、
内臓を休ます必要性があるのだ。

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